今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-18

*

今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-18

昨日は久々にぐっすりねれました。

体脂肪を落としたいと思って
必死に減量をしている方は、
「絶対に間食はしない!」
と心に誓っているかもしれませんが…

ダイエットと間食って、実は相性がいいんですよ!

体脂肪を減らそうとあまりにも必死になると、
ストレスが蓄積してしまいます。
このストレスこそが、
体脂肪を減らす減量にとっては天敵なのです。

それに、
体脂肪を燃焼させるためには、糖分が必要なんですよね。

糖分というのは、摂取されてから一番最初に燃焼され、
それをきっかけとして、その他のたんぱく質や脂肪が燃焼し始めます。

なので、
少し工夫するだけで、間食を我慢しなくても
体脂肪を減らすシェイプアップはできるんですよ!

間食を食べるなら、
「洋菓子よりも和菓子の方がベター」
という話をよく耳にすると思います。

チーズケーキなどの洋菓子は
バターやクリームなどを原料にしているので、
高カロリーになってしまいますが、
大福などの和菓子であれば、一つ食べてしまっても
100キロカロリー前後なのでちょっと安心ですよね。

どうしてもショートケーキが食べたいのなら、
1つ全部食べきるのではなく半分で終わらせる、
低カロリーのゼリーなどを食べる…などもいいでしょう。

それに、間食をする場合には、
食べる事を食べてから三時間後~6時間以内に摂りましょう。
食後三時間くらいは
脂肪を分解しようとする力が働き始める時間で、
糖分を肉体の中にためやすくなっているからです。

さらに、ウエストが減っている時の間食は
脂肪が吸収されやすく、太ってしまいます。

一回の間食をなるべく100キロカロリー以内に抑えて、
食べる時間のルールを守れば、
間食をしてもダイエットの邪魔にはならないんです!

今日はおしまい!!!

– 注目サイト一覧 –

新宿デリヘルの情報
新宿デリヘルへ
URL:http://shinjuku-deri.com/

– 注目サイト一覧 –

渋谷デリヘルのことなら
渋谷デリヘルチェック
URL:http://www.tora-ana.jp/

今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-18関連ページ

今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2018-01-05
Goodevening♪ 22時まで仕事で、お疲れモードです。 普段残業がないと、1時間でも残業がある日って本当に疲れる。 夜食食べながら、ああ…太るとか思ったりするんだけど。 1週間ほど前なんて、会社の人がサラダ寒天を […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2018-01-01
お母さんはミーが大学受験で上京する時、 三十センチ四方もある巨大な弁当を持たせてくれました。 それは百科事典のような豪華さでした。 僕は巨大な弁当に注がれる周囲の客の視線を気にしながら、 フタを少しだけ持ち上げ箸を突っ込 […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-12-29
赤ちゃんはしょっちゅう夜泣きをするので、 新米お母さんは育児にフラフラになってしまうものである。 確かに育児で母は疲労困憊しているが、 だからといって赤ちゃんに対して 何もしないことが許される訳がない。 赤ちゃんは生活リ […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-12-26
グッドイブニング^^ 一週間ほど前からゼナドリンを飲み始め ました♪ 元々DHCのダイエットシェイクは続けているけど、Wiifitを する時に追加で(笑) 今、友達と骨盤リズムに行ったりしているんだけど、 ダラダラしてい […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-12-15
昨日は、布団に入って2秒でねました。 大勢の人たちは、 根本的にダイエットを勘違いしています。 「美しくなる=シェイプアップ=食べないこと」と 勘違いしている人が少なくないのです。 美しくなるためにはやせなければいけない […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-12-14
こんばんは みなさん風邪とかひいてませんかー? 寒がりなわたくしは、さっそくやられました。 きのう、釣りの時に、やられたようで。 やばーい!!ってカンジ。 友人がケアマネージャーの勉強中だから、 うつさないようにしないと […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-12-01
最近よくパトカーの音を聞くと、物騒だなーって 思う時がある。 昨日は久々にぐっすりねれました。 なんか寝ていても、夜中にパトカーのサイレンで起きる ことがあって。 救急車とかでも続くことあるよね。 一週間くらい前も休みで […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-11-24
当時の僕は、 とある都市の大きな企業に勤め、マンションで一人暮らし。 ごく稀にママが田舎からわたしのもとを訪ねることがあった。 おいしいものを食べに行こうというわたくしに、 母親は親子水入らずで、のんびり部屋で過ごしたい […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-10-23
僕は、農家の三女として生まれた。 親はさぞかし男の子を期待していたことだろう。 農家の嫁でありながら、男の子を産めなかったママ。 ミーが、もし男だったなら、 ママにはもう少し明るい人生があったかもしれない… 物心ついた頃 […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-10-20
「シェイプアップ中なのに間食が我慢できない」 そんな悩みを抱えている人に、 ボクは、寒天ダイエットゼリーをお勧めします。 無理に我慢して失敗したことがある人は、 いきなり「食べないこと」を目標にスタートしていませんか? […]