今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-13

*

今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-13

「ウエストが減ったなあ。甘いものが食べたい!」

コンビニやスーパーに行けば、
おいしそうなおやつがずらりと並んでいます。

板チョコ、アイス、スイーツなど
どれもおいしそうです。

しかし、どれもシェイプアップによくないことは、
今更言うまでもありませんよね。

砂糖も油分も多すぎ。
その上、ビタミンやミネラルはほとんど含まれていません。
おやつのすべては、
シェイプアップの敵であり、美容を損なうものです!

大量の砂糖が含まれているため、食べたあとの血糖値も急上昇し、
健康にもよくありません。

でも、
おかしに限っておいしそうに見えますから、
誘惑を振り切るのが大変ですね。

もし、甘い物を食べたいと思ったら
「おやつコーナー」へ向かう足取りを
「くだものコーナー」へ方向転換してください。

スナック菓子にするなら「果物」こそ最適です。
まずくだものの甘みは、砂糖とは違い、腹持ちをよくします。

おやつに含まれる砂糖は血糖値を急上昇させますが、
果物の甘みは血糖値の上昇がゆるやかなので健康的です。

また、
果物にはビタミンCや食物繊維も含まれているため、
美容にもつながります。

そして、忘れてならないのは
「消化酵素」が大量に含まれているということです。

そもそもフルーツは消化がよいため体への負担が小さく、
栄養の吸収もとてもいい食材です。

今日からおやつと言えば、果物にしましょう。

さまざまなフルーツをおかしとして取り入れ、
おいしさを楽しみながら、美しくなりましょう!

– お勧めサイト情報 –

立川 風俗クリック
立川 風俗の詳細
URL:http://www.go-eki.com/tachikawa/

– お勧めの情報 –

渋谷デリヘルcheck!
渋谷デリヘルチェック
URL:http://www.tora-ana.jp/

– 注目サイト一覧 –

千葉 風俗はここへ
千葉 風俗
URL:http://www.cansami.jp/

– 注目サイト一覧 –

高級 ソープのことなら
高級 ソープをcheck!
URL:http://www.picasso-club.jp/top/

今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-13関連ページ

今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-09-13
わたくしは親の言う事を聞かない娘だったので、 とにかくしょっちゅう怒られていました… が、あたしは両親の前では泣かない子どもでした。 お母さんの言う事を聞かないで遊び続けていると、 最後の最後は親父に、 箒の持ち手の竹の […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-09-12
シェイプアップのために、トレーニングをしていると、 汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。 「いかにもカロリーをたくさん消費をしたなぁ~」 という風に感じませんか? しかし実のところ、 運動することによって消費される […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-09-09
俺は、糖尿病を持っています。 6ヶ月ぐらい前に主治医からご飯療法を勧められ、 「一日の食事を1600キロカロリーにしましょう」 と指導されました。 ところが、 おれの人生の大いなる楽しみの一つは、 おいしい食事をすること […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-18
昨日は久々にぐっすりねれました。 体脂肪を落としたいと思って 必死に減量をしている方は、 「絶対に間食はしない!」 と心に誓っているかもしれませんが… ダイエットと間食って、実は相性がいいんですよ! 体脂肪を減らそうとあ […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-08-10
減量中は タブーとされがちな間食ですが、 食べすぎなければ問題ないみたいですよ。 逆に食事と食事の間が長い場合、 間食して空腹を抑えておくことで、 食べすぎを予防できます。 我慢するより、 間食のとり方を工夫するべきなん […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-07-17
ぼくたちの健康を維持していく上で、 栄養バランスを考えた食事がとても大切になります。 特にエネルギー源となる3大栄養素、 たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の 頭文字をとっ […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-07-08
ボクの今年の目標は、 「ストレスを溜めない!」ことです。 わしのストレスとの付き合いは、 すごく長期間に渡ります。 ストレスのために、 胃薬に頼ったこともあります。 ストレスのために、 寝てる間も歯を食いしばり過ぎて、 […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-07-02
みなさま、ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ 明日は、いよいよ友達の結婚式です♪ めっちゃ私も楽しみ~!!! 一週間ほど前に頼まれた二次会のこととかいろいろ 最終調整とかしてきたので、ワクワク。 ちょっぴり婚活してこよ […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-06-27
あたしにとって母は、すごい人です。 祖母(ママにとってはお姑)との中は最悪だったにも関わらず、 祖母が痴呆になってしまったり、徘徊するようになってしまったり、 日常生活を送ることが難しくなってしまったりしても、 最後まで […]
今すぐ抜きたい全ての方へブログ:2017-06-01
減量のために、体操をしていると、 汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。 「いかにもカロリーをたくさん消費をしたなぁ~」 という風に感じませんか? しかし実のところ、 体操することによって消費されるカロリーの量は 限 […]